5/9 Psyllium, egy természetes és hatékony gyógymód
A psyllium, más néven ispaghula, az egyik legjobb természetes hashajtó a székrekedés kezelésére és a könnyedség érzésének helyreállítására. Nem irritáló és jól tolerálható tulajdonságai segítenek a széklet feltöltésében, így viszonylag gyorsan beindítják a bélmozgást.
© Shutterstock6/9 Hogy profitálj belőle
A jótékony hatások kihasználásához keverjen el egy teáskanál psylliumot egy nagy pohár hideg vízben, és hagyja körülbelül egy percig duzzadni. Naponta két-három alkalommal fogyassza el a keveréket.
