Fontos hangsúlyozni, hogy egyetlen természetes gyógymód sem garantálhat jelentős fogyást , például „9 kilót 14 nap alatt” kiegyensúlyozott étrend és egészséges életmód nélkül . Sokan azonban javuló emésztésről , több energiáról és kevesebb puffadásról számolnak be .
Az olyan tanulmányok, mint amilyeneket a Journal of Ayurveda and Integrative Medicine (2015) című folyóiratban publikáltak, kimutatták, hogy a citrom alapú italok időszakos böjtöléssel és kontrollált étrenddel kombinálva elősegíthetik a kismértékű fogyást és javíthatják az anyagcsere-paramétereket ( forrás ).
Ellenjavallatok
Bár a citrom általában biztonságos, van néhány dolog, amit érdemes szem előtt tartani:
- Gyomorsav : irritálhatja a gyomrot az arra hajlamos embereknél (gasztritisz, reflux).
- Fogak : A citromsav károsíthatja a fogzománcot, ezért a legjobb szívószállal fogyasztani.
- Hipoglikémia : legyen óvatos a méz fogyasztásával, különösen, ha cukorbetegsége van.
A citromlé értékes szövetséges lehet a méregtelenítő kúra megkezdésekor , de nem szabad csodaszerként tekinteni rá . A tartós eredmény érdekében elengedhetetlen a finomított cukroktól, feldolgozott élelmiszerektől és telített zsíroktól mentes étrenddel , valamint rendszeres testmozgással kombinálni .
