- Hányinger és hányás
- Alacsony vérnyomás
- Izomgyengeség
- Álmosság
- Zavar
- Szabálytalan szívverés
- Légzési nehézségek
Vesebetegség esetén ne szedjen magnézium-kiegészítőket orvosi felügyelet nélkül.
Egyéb fontos szempontok
Egyéb kiegészítők
A magnézium zavarhatja a következőket:
- Kalcium : lehetséges verseny a felszívódásban
- Cink : nagy dózisban zavarhatja
- Vas : csökkentheti a felszívódást
👉 Tipp: legalább 2 órával időközönként fogyaszd el a fogyasztást.
Terhesség és szoptatás
A magnézium általában biztonságos, de a nagy dózisokat orvosnak kell értékelnie.
Szívproblémák
A magnézium befolyásolja a szívritmust: használat előtt konzultáljon szakemberrel.
