6. Alvást elősegítő esti keverék
Kiwi + Saláta + Gyömbér
Igen, salátából is lehet lé facsarni! Ha a nyugtalan éjszakák miatt kábultnak és ingerlékenynek érzed magad, ez a keverék gyengéd támogatást nyújt. A kivi gazdag szerotonin-prekurzorokban, a római saláta természetes nyugtató vegyületeket tartalmaz, a gyömbér pedig megnyugtatja a gyomrot, így nem ébredsz felpuffadtan.
Legjobb lefekvés előtt 1-2 órával kortyolgatni.
A kiviben található tápanyagok elősegíthetik a jobb alvást és alvásminőséget, enyhítve a rossz alvás okozta frusztrációt, amely a következő napi hangulatot és energiaszintet befolyásolja.
