📝 Hogyan kezdd el?
-
A frissesség a kulcs: A saját készítésű levekben sokkal több az élő enzim, mint a bolti, pasztőrözött változatokban.
-
Fokozatosság: Ne váltsd ki az összes étkezést! Kezdd napi egy pohárral, és figyeld a tested jelzéseit.
-
Ne feledd a rostokat: A levek mellett fogyassz egész gyümölcsöket is a megfelelő emésztés érdekében.
