10 legjobb étel a térdfájdalom enyhítésére és a porc erősítésére
2. Zöld tea: Polifenol védelem
A tartós térdfájdalom elveszi az örömöt a tevékenységekből? A zöld tea polifenoljai antioxidánsként működnek, és a kutatások a porcok lassú lebomlását sugallják.
Nyugtató rituálé napi több csészével. A legjobb eredmény elérése érdekében válasszon minőségi leveleket.
- Csökkenti a gyulladásos reakciókat
- Hidratáló és alacsony kalóriatartalmú
- Melegen vagy jegesre fogyasztva
De az első számú termék kiérdemli a helyét a közvetlen omega-3-bevitel terén.
